KOSTHOLD

Det kommer vel ikke som noen overraskelse at kosthold er viktig. For vre rlig har jeg ikke brydd meg srlig om kostholdet mitt i det hele tatt, helt til n nylig. Har alltid spist mye dritt, masse godteri nr jeg vil, og ikke brydd meg om hva som er sunt. N prver jeg tenke litt p hva jeg spiser, og om jeg fr lyst p godteri tenker jeg at jeg bare kan vente til helga. Driver ikke med noen dietter eller noe snn, men jeg passer enkelt og greit p hvor mye usunt jeg spiser. Har begynt spise mye frukt for eksempel; noe som gjr at jeg ikke fr lyst p godteri. I starten er det ganske vanskelig med godtesuget, men etter kanskje to uker begynner du bli vant til kostholdet.

Som mange andre ungdommer for tiden, har det blitt veldig vanlig spise hele tiden. Man spiser hver gang man kjeder seg, uansett om man er sulten eller ikke. Jeg prver passe litt mer p det n, og har funnet et lite tips som kan gjre at man spiser "mindre". Kutt opp maten i flere biter, slik at du lurer hjernen din til tro at du spiser mer. Del brdskiven opp i to eller fire biter, slik at det ser mer ut. Spiser du kjtt, s skjr opp kjttet i sm biter fr du begynner spise. P den mten tror du at du har spist mer nr du er ferdig. Smart, ikke sant?

Nr det gjelder hva man burde spise for ha et bra kosthold, s vet jeg egentlig ikke. Jeg kan jo tenke meg til hva som er sunt og usunt, men jeg er faktisk s utrolig drlig p dette med karbohydrater, vitaminer, proteiner og fett osv. Jeg klarer ikke sette meg inn i det, hva som er bra for kroppen og hvilke matvarer som inneholder de forskjellige gruppene osv. Driter faktisk i det. Pleier bare variere litt hva jeg spiser til middag. Kjtt, fisk, grnnsaker, poteter osv, og som mellommltid spiser jeg gjerne brd/knekkebrd, ntter, frukt osv. Jeg er med andre ord ingen kostholdsekspert, haha.

P en bursdag siste skoledag fr sommeren. I stedet for pizza, plse ol., spiste vi tapas, som jeg vil tro er relativt sunt i forhold til hva som pleier bli servert. Kjempegodt og enkelt lage.




n kommentar

anonym

05.10.2012 kl.19:24

fin bursdag

skulle nske jeg

ble bedt

...

Skriv en ny kommentar

,


    Jeg heter Helene Hammer og er ei jente p 17 r fra Trondheim. Bloggen ble opprettet pga et skoleprosjekt, og skal handle mest om trening. Bare spr om det er noe du lurer p.

    + Legg meg til som venn


Kategorier

Blogg


Arkiv

Oktober 2012 September 2012

hits