STYRKETRENING

Styrketrening er noe jeg synes er veldig viktig for holde kroppen fast og fin. Jeg trener det i blant, og varierer ganske mye mellom mage, rumpe, lr, rygg, armer, bryst osv.
Det som er viktig tenke p nr du skal trene styrke, er og ikke trene for mye, ikke lfte for tunge vekter og ikke ta for mange repetisjoner. Det finnes masse forskjellig styrketrening, men du m bare finne velser som passer deg eller som du har lyst til utfre. Det finnes forskjellige mter trene styrke p ogs, avhengig av hvor erfaren du er.

Benkpress er jo et eksempel p en styrkevelse da, men kan ikke si jeg er s veldig god i det, hehe... Skal nok bli sterkere etter hvert!

Marklft er en velse jeg gjr i blant ogs. Pleier som regel ta strake marklft da.

Knebyer en velse jeg liker ganske godt. Synes det er en veldig bra velse, og jeg kjenner virkelig at jeg har jobbet hardt nr jeg er ferdig med den.

Jeg har sklart mange andre velser jeg pleier gjre, men vet ikke helt hvor spennende det er lese om nr jeg ikke er s veldig proff p omrdet. Liker best ha med meg en motiverende venninne som kan mye om trening, hahah. Lrer best p den mten, og det frer til at jeg gjr velsene riktig.

TRENER DU STYRKETRENING? HVA FOKUSERER DU MEST P?


Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

,


    Jeg heter Helene Hammer og er ei jente p 17 r fra Trondheim. Bloggen ble opprettet pga et skoleprosjekt, og skal handle mest om trening. Bare spr om det er noe du lurer p.

    + Legg meg til som venn


Kategorier

Blogg


Arkiv

Oktober 2012 September 2012

hits